Même si elle se veut naturelle et extrêmement efficace contre certains désagréments, l'aromathérapie (ou thérapie par les huiles essentielles) peut se révéler dangereuse lors de certaines périodes de la vie, et notamment lors de la grossesse. Nos conseils pour utiliser à bon escient ces essences naturelles.

Afin de vous protéger et d'éviter de contaminer votre bébé après la naissance, mais aussi dans l'optique d'une grossesse ultérieureure, il est important de vous vacciner contre certaines maladies infectieuses. L'entourage proche du bébé est aussi concerné.

Les recommandations actuelles vous encouragent à adopter un mode de vie sain, accompagné d'une activité physique régulière et modérée pendant votre grossesse... Mais tous les sports ne sont pas recommandés. Quels sont ceux que l'on doit éviter et ceux que l'on peut pratiquer sans danger ?

En cas de grossesse normale, les rapports sexuels ne sont absolument pas contre-indiqués, et une sexualité normale peut être poursuivie sans crainte pour votre bébé.

Voyager en étant enceinte n'est jamais sans risque, et ce quel que soit le stade de la grossesse. Réfléchissez donc bien au moyen de transport et à la destination de votre déplacement avant de prendre une décision.

Est-il prudent de se rendre en altitude, et si oui, jusqu'à quel niveau ?

Maîtriser sa prise de poids pendant la grossesse n'est pas qu'une question esthétique. Elle permet de vivre une grossesse plus confortable et de faciliter l'accouchement. La femme enceinte ne doit pas se contenter de manger équilibré ; elle doit manger différemment afin de gérer l'insulinorésistance naturellement présente pendant la grossesse. Quelques conseils pour concilier petits plaisirs et gestion du poids.

Présentation des différents nutriments nécessaire au bon déroulement de la grossesse. Dans quelle proportion faut-il les augmenter ou les limiter ?

Nausées, vomissements, fringales, dégouts alimentaires... même si ces symptomes sont considérés comme normaux pendant la grossesse, il existe quelques astuces pour les limiter.

Quelles sont les précautions à prendre pour limiter les risques de contracter la toxoplasmose, la listériose ou le CMV, et si vous voyagez hors de nos contrées ? Au-delà des conseils que vous pourrez trouver sur ces pages, vous pouvez rencontrer Anaïs Texier, diététicienne au sein du centre. Elle organise des consulations de groupe pour femmes enceintes pour vous aider à vous y retrouver dans tous ces conseils.

Après votre accouchement, il est important de rééduquer votre périnée et votre ceinture abdominale qui ont subi de nombreuses transformations et contraintes durant 9 mois. Votre masseur-kinésithérapeute peut vous accompagner dans vos rééducations périnéale et abdominale.